二の腕ダイエット・セルライトとは
二の腕が太いので、出したくても出せないとコンプレックスを感じ、ダイエットしたいと思っている方、多いのではないでしょうか？二の腕というのは、思いのほか人に見られているかもしれないということ。
プルプルとたるんだ二の腕は、脇を締めたときに扁平してかなりの太さに見えてしまい、さらには実際の体型以上に太っているように見られてしまうことになるのです。
二の腕のたるみは、上腕三頭筋という筋肉の衰えによるものです。
二の腕ダイエット方法。
二の腕には、ヒジを曲げる働きをする「上腕二頭筋」、ヒジを伸ばすための「上腕三頭筋」の二種類の筋肉があります。
上腕二頭筋は引く力を、上腕三頭筋は押す力をそれぞれ発揮する筋肉ですが、現代の日常生活では、押す力というのはほとんど使われないため、上腕三頭筋が衰え、そこに脂肪がついて二の腕のたるみが生じてしまうのです。
上腕三頭筋を鍛える運動、すなわち腕を押すような動作の運動が効果的です。
二の腕にはセルライトがつきやすいです。
ダイエット用語でセルライトとは、女性の肌の表面に現れるデコボコのことです。
フランス語で細胞を表すCellule（セリル）に「鉱物」を表す接尾語iteがついたもので、１９７０年代の初めに作られた造語といわれている。
女性の太腿や二の腕の脂肪細胞に現れやすく、肌の表面を見るとミカンの皮のようなデコボコがセルライトです。
この外見から『オレンジピール（オレンジの皮のような）スキン』と呼ばれています。
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